在CostCo，一份典型的比萨饼（Sliced Pizza）通常含有约6盎司（约170克）的面团。然而，蛋白质含量却相对较低，约为每份大约3克。为了满足每日推荐的蛋白质摄入量，我们需要找到一些策略来增加我们的蛋白质摄取。
首先，我们可以考虑在CostCo Pizza上添加一些额外的配料。例如，你可以选择加入大量的番茄酱、芝士或各种肉类，如鸡肉、火腿或培根。这些配料都富含蛋白质，可以帮助提高总蛋白含量。此外，如果你对蔬菜过敏或不喜欢蔬菜，也可以尝试添加一些高蛋白的植物性食品，比如豆腐或豆类，以补充蛋白质。
其次，你可以尝试自制比萨。自己动手做比萨可以让你有更多的控制权，可以根据自己的口味自由搭配配料。同时，自制比萨还可以帮助你更好地控制食材的质量和数量，从而更容易达到理想的蛋白质摄入目标。
最后，如果你想通过饮食调整来增加蛋白质摄入，那么你应该确保你的饮食中有足够的优质蛋白质来源。这包括瘦肉、鱼、蛋、奶制品以及大豆等食物。当然，对于那些素食者来说，他们可以通过吃更多的豆类、坚果、种子和全谷物来获得充足的蛋白质。
总结起来，要在CostCo Pizza中获取足够的蛋白质，你需要充分利用其提供的食材，并且根据个人需求进行适当的调整。通过添加更多的配料、自制比萨或者选择高质量的食物来源，你可以在享受美味的同时也满足了蛋白质的需求。
